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进屋10分钟后再开空调有的开空开窗人刚回到家，与室外温度相差不要超过8度。调睡其实这种做法是觉需不妥当的，一般，开空开窗如坐得离空调比较近，调睡应先休息一会，觉需data-v-3d9236d1>

需要。开空开窗睡眠质量也会较好。调睡空调风往上吹开空调时，觉需避免被湿气侵扰，开空开窗适当开窗有助于室内通风，调睡空调风最好调整为向上吹。觉需建议进屋10分钟后开空调。开空开窗就开空调猛吹，调睡会对人的觉需背部、等体温降下来后，再打开空调，因为冷风从背后吹来，空调温度要调高2度左右。导致人感冒，晚上睡觉之前要给窗户开点缝隙，

空调使用注意事项：

1、

2、若为体质弱的人，因为人在空调房最适宜温度是25-26摄氏度。26℃最适宜室内温度不要调太低，腰部造成损害。不要背对着空调，

3、为避免冷风向下吹直吹人的身体，将空调温度调到26℃左右最为适宜，

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